对于普通跑者来说，有氧跑的最佳强度应该是比马拉松目标配速慢15%到25%。在这个配速下奔跑，跑者的心率一般是最大心率的70%到80%。

1、活动分为淘汰赛和终极PK赛。淘汰赛时间：15:00--15:30；终极PK赛时间：15:30--16:00。（被选中带狗的朋友们在活动开始前一小时来哦）

人与兽是真的吗:河北清河一文化馆逾4000件器具展
示传统农耕文化(图)

据中国葡萄酒协会联盟秘书长张建生透露，首次集中设置
的中国葡萄酒展示区在展会期间将针对不同观众人群，在不同时间举办丰富多彩的配套活动。

镇江
大火已造成1名消防员经抢救无效牺牲

中新网威海11月2日电 (王娇妮)记者2日从威海市政府台湾事务办公室获悉，第六届海峡两岸道教
文化研讨会10月27日至31日在山东威海举行，来自两岸的数十名道教人士参与研讨。

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中医药防治急慢性咳喘类疾病具有完备的理论体系及独特优势，就哮喘来说，中医理论认为其发病主要有内因和外因两部分因素。体内因素是由于先天不足，肺、脾、肾
三脏功能失调，导致
痰饮留伏于肺窍，成为哮喘之夙根。外因多由感受外邪或接触异物、异味以及饮食情志失调等。中医在哮喘治疗上提倡发作时
以治标为主、缓解期治本、慢性持续期标本兼治，基于中医药辨证论治体系能够为哮喘患者提供更多更加有针对性的个体化诊疗方案。以下五类患者采用中西医结合治疗方案能够取得
更好的临床疗效：

秋霜在线成人区:业内认为，购买储蓄国债的唯一风险就是利率风险。汪鹏指出，从目前的经济环境来看，存准率已处于相对高位，通胀和投资也并未出现过热的苗头，一旦加息将会上调自己的成本，对实体经济以及地方地府等都会带来较大打击，因此他预计今年下半年暂无加息的必要。 &nbsp(记者 周宇宁) 

这已不是李玮玲首次公开表示对哥哥李显龙的不满。她曾在2016年，谴责他“滥用权力建立王朝”。李显龙总理当时也做出回应，表示对妹妹的言论深表难过，并强调指控完全不实。

专利战对台湾的电子产业已然不陌生，也是不少厂商心中的最痛。智能手机品牌宏达电，近年由盛转衰的关键点，可回溯到与苹果(Apple)的专利战缠讼多年。宏达电最后虽与苹果达成和解，声势已江河日下。

本报讯 昨天上午，青运会最后一枚皮划艇金牌花落杭州，由杭州、宁波、温州三个代表团组成的浙江军团，最终以30金、25银、20铜交出了本届青运会的答卷，其中杭州14金、9银、12铜，宁波7金、6银、6铜，温州9金
、10银、2铜，均实现了预期目标。

据了解，今届微电影节将同期举办福建省大学生
微电影大赛和漳浦旅游微电影征集活动。10月18日，组委会还将邀请国内外知名导演、权威专家相聚北京参与高峰论坛。而后，该微电影将于11月18日举行盛大的颁奖典礼，届时将有众多重磅影人大腕到场助阵。

郭富城女友晒美照遭网友讽：运动还化妆(图)

高层住宅居民防火攻略搜索不要躺在床上、沙发上吸烟，不要在醉酒后吸烟，防止在神志不清时烟头引燃可燃物。不乱扔烟头、乱弹烟灰，不把引燃的烟头随处乱放。

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全面依法治国的重大任务。

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向日葵视频污app下载: &nbsp  面对银行理财市场“野蛮生长”带来的诸多问题，从去年下半年
开始，监管明显加码。去年１２月，银监会下发通知
，要求各银行全面排查代销第三方产品的业务，重点针对保险、基
金、信托、私募、ＰＥ等第三方产品；１个月后，银监会年度工作会议明确提出要严格监管理财产品设计、销售和资金投向，并推出多项禁令；今年３月２７日，银监会发布“８号文”，对银行理财产品进行全面、量化的监管；今年５月９日，央行的报告对银行理财市场提出完善信息披露等五大要求。

该队今年之所以沦落至中下游球队，有消息称球队缺乏资金，澳大利亚当地媒体记者史歌特接受记者采访时毫不避讳地表示，他并不看好该队晋级亚冠正赛。据史歌特介

绍，目前
这支中央海岸队以年轻球员为主，队员经验不足，在他看来，中央海岸水手在澳超联赛中只是一家实力并不雄厚的俱乐部，尤其本赛季奖金也相当缺乏，假如晋级亚冠正赛，他们甚至有可能会为赴亚洲客场的经费而烦恼。

——日前有媒体拍到姚笛与葛优外甥吕行酒店密会，两人谱出新恋情的消息被传得沸沸扬扬。昨日，自文章出轨事件后再无发声的姚笛方面首次出声辟谣。

口服易吸收，生物利用度接近100%，半衰期1-2小时，不同剂型达到血药浓度高峰时间亦不同：①快速吸收型在口服后1-2h达高峰，②缓慢释放型在口服后4-6h达高峰，③1日缓释剂在8-12h达高峰。安全范围很窄，血药浓度超过治疗水平会引起不良反应。

向日葵视频污app下载:今年以来，中国移动推
动了中国的4G网络建设和发展，共完成20万个基站的采购，同时完成100万台终端的采购，据悉，今
年年底，中国移动将进一步加强4G网络建设和终端采购工作，
推动产业成熟。